O mně — Štefan Sulák

Moje cesta

Od ekonomie k hloubce lidského pohybu.

Kapitola 01

Od ekonomie k hloubce lidského pohybu

Ekonomie mi nestačila
Při studiích ekonomie v Praze jsem si uvědomil, že mě daleko více naplňuje předávat informace o těle a pohybu.
První kurz a praxe na Maltě
Svou kariéru jsem započal prvním kurzem fitness instruktora a odjel sbírat praxi na Maltu.
Z instruktora lektorem
Po návratu mě akademie, u které jsem osvědčení získal, oslovila, zda bych pro ně nechtěl školit. S radostí jsem nabídku přijal a začal budoucí trenéry učit techniku cvičení, anatomii a plánování tréninků.
Hlubší souvislosti — NASM
Protože mi běžný fitness přístup nestačil, hledal jsem hlubší souvislosti. Absolvoval jsem prestižní americkou akademii NASM (National Academy of Sports Medicine) jako Certified Personal Trainer. Objevoval jsem funkční cvičení, vývojovou kineziologii a hluboký stabilizační systém. Tyto poznatky jsem posléze včlenil do výuky a jako lektor jsem pomáhal tvořit metodiku pro novou generaci „funkčních trenérů“.

Kapitola 02

Od cvičení k pohybové terapii a dechu

Od cvičení k pohybové terapii
Biomechanika a funkčnost se mi ukázaly jako to zásadní, co tělo potřebuje, aby bylo dlouhodobě zdravé. To mě přivedlo k pohybové terapii, práci s oporami (chodidla, dlaně) a ideomotorice. Vedle lektorování jsem začal působit jako pohybový terapeut na klinice čínské medicíny China Care s.r.o.
Od středu těla po specifické cíle
Své klienty jsem vedl od zpevnění středu těla a kondice až po velmi specifické cíle — například úpravu držení těla při hře na klavír tak, aby klienta nebolely lopatky, zlepšení rovnováhy při chůzi nebo rozvoj kognitivních schopností v prostoru.
Vše o dechu
Protože od dětství bojuji s astmatem, přirozeně mě lákalo zjistit vše o dechu. Absolvoval jsem specializované kurzy Art of Breath (Brian McKenzie) a Oxygen Advantage (Patrick McKeown) zaměřené na funkční dýchání a optimalizaci dechu. Vzdělání jsem dále rozšířil o Certified Nutrition Coach (NASM) a Health & Longevity Coach.

Moje vize pro vás

Pohyb se dá rozvíjet v každém věku

Věřím, že k pohybu se dá vrátit v jakékoliv fázi života. Pokud vás cokoliv pohybově brzdí nebo omezuje, vždy existuje řešení. Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu — to ale neznamená, že si máme zničit kolena během nebo záda opakovaným přetěžováním v posilovně.

Mým cílem je pomoci vám porozumět vlastnímu tělu tak, abyste byli funkční, bez bolesti a samostatní v každém věku.

Podívat se, jak lekce probíhají