Flow skupinová lekce

Lekce Přirozený pohyb (Fyzio Flow) je zaměřená na obnovu přirozeného pohybového projevu těla a lepší vnímání vlastního těla v prostoru. Cvičení vychází z principů vývojové kineziologie, ideomotoriky a práce s oporami – tedy s chodidlem, dlaní a dechem, které jsou klíčem ke zdravému a funkčnímu pohybu.

V lekci tě čeká flow v pohybu – plynulé přechody mezi pozicemi, které na sebe navazují a tvoří přirozenou sestavu. Tyto sekvence podporují vědomé zapojení těla, koordinaci a dech. Cílem není výkon, ale návrat k přirozenosti – k pohybu, který je pro tělo přirozený, uvolněný a přitom silný.

Postupně rozvíjíme stabilitu, mobilitu a rovnováhu, učíme se pracovat s těžištěm těla a znovu aktivovat hluboký stabilizační systém. Pohyb v lekci probíhá ve spirálách, v různých úrovních – od práce na zemi až po stoj – a vytváří propojený celek, který zlepšuje posturu a přináší lehkost do každodenního pohybu.

Proč přijít:

• zlepšíš držení těla a dechový vzor
• obnovíš přirozenost, sílu a volnost pohybu
• naučíš se lépe vnímat a ovládat své tělo
• posílíš stabilitu, rovnováhu a koordinaci
• uvolníš přetížené partie a zaktivuješ ty oslabené

Lekce probíhá v přátelské a otevřené atmosféře, kde se každý může hýbat svým tempem a podle svých možností.

---

📍 Kde a kdy?
Lekce probíhají každé úterý v 18:30 ve fitness centru Family Fitness Karlovy Vary – Dolní nádraží

🗓️ Rezervace
Svou účast si můžeš rezervovat přímo na stránce Rezervace.