---

Osobní setkání je vždy přizpůsobené vám a vaší situaci. Není to žádná univerzální lekce – je to čas jen pro vás, kde společně hledáme cestu, jak se cítit lépe, mít více energie a postupně měnit životní styl.

Na setkání se můžeme zaměřit například na:

• Koučink a motivaci – jak si nastavit hlavu, cíle a udržet disciplínu.
• Posturu a držení těla – ukážeme si, co vám dělá problémy a jak to napravit.
• Rozvoj pohybu a cvičení – vyzkoušíte si praktické cviky a zjistíte, jak je dělat správně.
• Dech a práci s dechem – jak správně dýchat pro více energie, méně stresu a lepší výkon.
• Stravu a životní styl – jak jednoduše nastavit jídelníček a denní režim, aby vám fungoval.
• Kondici a zdraví – najdeme způsoby, jak je zlepšit přirozeně a udržitelně.

Každé setkání je jiné – záleží na tom, s čím přijdete a co právě potřebujete. Může to být rozhovor, praktické cvičení nebo jejich kombinace.

Je to prostor, kde dostanete odpovědi, vedení a jasné tipy, které můžete hned začít používat.

---

Co můžete na osobním setkání využít

Každý klient má jiné potřeby – proto kombinuji různé metody a přístupy. Společně vybereme to, co vám přinese největší užitek.

---

FyzioFitness – kompenzačně-silové cvičení propojující zdravý pohyb, sílu a mobilitu.

Oxygen Advantage – vědecky podložený dechový trénink pro více energie, lepší regeneraci a soustředění.

Pohybová hygiena – jednoduché každodenní návyky a cviky pro zdravá záda, klouby a bezbolestný život.

Flow – plynulé a přirozené pohybové sekvence, které uvolňují tělo i mysl.

Ideomotorika – obnova vrozených pohybových vzorců a práce s oporami pro zdravější držení těla.

Vývojová kineziologie – principy dětského vývoje použité k obnovení přirozeného pohybu dospělého člověka.

Funkční chodidlo – správná práce s chodidlem jako základem rovnováhy a zdravého pohybu.

Nutriční poradenství – jednoduchý a udržitelný přístup ke stravě, který podporuje zdraví i hubnutí.

Mentální koučink – práce s myslí, motivací a nastavením hlavy pro zvládání stresu i dosažení cílů.

Health & Longevity – návyky podporující dlouhověkost, imunitu a celkovou vitalitu.

Regenerace a imunita – otužování, dech a relaxační techniky pro posílení těla i psychiky.