O mně

Jmenuji se Štefan Sulák a pomáhám lidem najít cestu k lepšímu zdraví, síle a klidu prostřednictvím pohybu a životního stylu.
Mojí prioritou je držení těla a postura – protože sebevědomí nevychází z velkých svalů ani „dokonalé“ postavy, ale z jistého postoje, funkčního těla a klidné mysli.

---

S čím vám mohu pomoci

• Zlepšení držení těla a postury
• Úleva od bolestí zad, krční páteře či kyčlí
• Obnova přirozených pohybových vzorců a kompenzace sedavého způsobu života
• Koučink životního stylu (strava, spánek, regenerace, stres)
• Zefektivnění pohybů pro sportovce – hledání ekonomičtějšího, funkčnějšího a bezpečnějšího způsobu pohybu pro profesionální i rekreační sportovce

---

Co už nenabízím

• Fyzioterapeutické služby a rehabilitace po úrazech
• Kulturistické tréninky a přípravu vrcholových sportovců na soutěže
• Specializované sportovní jídelníčky
• Léčebné výživové poradenství a dlouhodobé půsty

---

Moje filozofie

Mým cílem je, aby každý klient odcházel narovnanější, klidnější a sebevědomější – nejen ve svém těle, ale i v životě. Spojuji profesionalitu s empatií a věřím, že skutečná proměna přichází tehdy, když se člověk cítí pochopený a vedený jasným směrem.

---

Jak pracuji

• Celostní přístup: pohyb + postura + životní styl
• Kombinace pohybové terapie, koučinku a dechových technik
• Poskytuji nástroje a strategie, které mají dlouhodobou hodnotu
• U sportovců hledám efektivitu a ekonomiku pohybu, aby jejich výkon byl bezpečnější, stabilnější a udržitelný

---

Moje zkušenosti

• 9+ let praxe v oblasti tréninku, koučinku a vedení klientů
• Certifikace
  • NASM Certified Personal Trainer (USA)
  • NASM Certified Nutrition Coach (USA)
  • Oxygen Advantage – Functional Breathing Instructor (Irsko)
  • Art of Breath (USA)
  • Health & Longevity Coach (ČR)
• Specializace
  • Aktivace HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře)
  • Vývojová kineziologie
  • Ideomotorika a obnova vrozených pohybových vzorců
  • Funkční chodidlo a dlaň
  • Biomechanika a bioenergetika dýchání
  • Koučink zdravého životního stylu a dlouhověkosti
  • Efektivita pohybu pro sportovce – práce s ekonomikou pohybu, optimální technikou a kompenzací
• Lektorská činnost
  • Vedoucí lektor rekvalifikačních kurzů MŠMT (Fitness Instruktor, Funkční trenér, Kondiční trenér, Rehabilitační trenér)
  • Semináře a workshopy: biomechanika dýchání, přirozený pohyb, správná technika cvičení, dechová bioenergetika